AKI tilbyder igen i år en masse hold for både børn og voksne - gymnastik, badminton, mave-baller-lår og Zumba

Læs mere og mød op.

Hold i sæsonen 2022-2023

 Lørdags-Flow

Nyt AKI hold 2023/2024
Lørdags Flow
• Inspiration fra Yoga, Pilates, og Qi Gong.
• Styrke, smidighed og mental balance.
Opstart den 4. november kl. 08.30-09.30
OBS! Ingen deltagerbetaling i 2023.
Medbring egen måtte og kom i god tid!
Instruktør: Karen-Marie tlf. 20476610

JumpFrogs 
Børnegymnastik for drenge og piger (0.-5. klasse) med fokus på springgymnastik, hvor vi træner kolbøtter, vejrmøller, kraftspring, flik-flak, salto mv. Og for at kunne springe højt og flot, træner vi også grundteknik, balance, smidighed, styrke, mod og vilje. Det bliver sjovt, varierende og lærerigt for alle - såvel for nye som for mere erfarne gymnaster.  
Pris 400 kr./sæson. (Til opvisningen må der dog forventes en mindre egenbetaling for opvisningsdragt). 

 
Mave baller lår 

Bitten fortsætter med sit populære træningsprogram, der styrker både her og der og som giver sved på panden.  
Betaling er 20 kr. / gang.  

Zumba  

Zumba for alle med hang til sved på panden. Instruktører er Berit Lykke Madsen og  Tina Kramer Duus
Nye kan starte hver gang. Facebook: AKI

Pris: 40 kr./gang (Medfølgende børn u/12: kr. 10)

Badminton
Vi har reserveret de fleste af de vanlige tider til badminton i
Multisalen i Aulby. Det er vores håb, at den kommende sæson forløber
mere gnidningsfrit end de seneste, der har været præget af aflysninger
og flytninger. De spillere som har haft reserveret tiderne de seneste
sæsoner har fortrinsret til tiderne, hvis de ønsker det og det er
muligt. Til dem, hvor det ikke kan lade sige gøre vil vi gøre alt for at
finde alternative tider.
Nye spillere kan kontakte Flemming på mobil 20205578 og høre nærmere om
muligheder og tider.

Vaneholdet (under Aulby Aktivitetshus)

Ændring af vaner - bryde mønstre - skabe et andet ståsted
Ændre en vane…ik´nemt… absolut mega fantastisk når det lykkedes
Jeg kan have det vældigt udfordrende, med at ændre en vane. Er ret sikker på, jeg ikke er alene om det. Vil du ændre en vane, bryde et mønster, skabe dig et andet ståsted end hvor du er i dag?
Dette og meget mere er muligt, hvis du investerer i dig selv. Der er ingen garantier for at det til tider, ikke kan være udfordrende. Det kan lykkedes dig, hvis du vil det nok. Det er op til dig selv.
Husk: Med humor, lethed og rummelighed, kommer vi langt.
Du kan sammen med andre, som også tør skrælle det ydre lag af i fælles forum, deltage på dette hold. Lære at forstå dig selv på ny, hvorfor du har den vane, hvorfor det er svært at ændre den, bryde mønstret og meget mere.
Hvem er jeg og hvorfor jeg kan hjælpe dig!
Jeg har gået mange skridt, testet det i mit eget liv og har hjulpet mange mennesker. Mit navn er Eileen Pehrsson er 52 år, jeg startede som 27 årig med at sortere min ”rygsæk”, for at forstå den, Har stadigvæk masser at lære, heldigvis for det. Uddannet OPPE-guide hos psykologen Mette Holm 2023. Har også andre uddannelser bag mig, som vil være med ind over, men ikke primære redskaber.
Afholdes i mødelokale 2 (indgang ved multisalen - gå forbi salen og hold til højre)

Pris: 525 kr/sæson + medlemskab af Aulby Aktivitetshus

Gå-en-tur-gruppe

Gå en tur fra Aulby Aktivitetshus, 5 km rundt i området. Start uge 37, torsdag kl. 7.
Jeps - tidligt oppe og møde mørket, nyde den friske luft, der viser sig. Kom 5 min før starttiden og vær iført div. reflekser og lys. 
Der er plads til den langsomme, den hurtiggående, den stille og den snakkende.
Gratis og ingen tilmelding nødvendig. 

Pris: Gratis